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要解绑拼多多绑定的手机号，可以按照以下步骤操作。

1、打开拼多多APP，进入个人中心页面，点击“设置”按钮。

2、在设置页面中，找到并点击“绑定手机号”选项。

3、进入绑定手机号页面后，点击“更换绑定”按钮。

4、按照页面提示，输入新的手机号并获取验证码，完成验证后，原手机号即解绑成功。

在操作过程中可能需要输入拼多多账号的密码进行验证，如果仍然无法解绑，建议联系拼多多客服获取更多帮助，解绑手机号后，可能会影响账户安全和相关功能的使用，请确保在操作过程中谨慎对待。